【香茅的功效】防蚊、養生兩不誤！檸檬香茅的禁忌你知道嗎？
文章目錄
香茅的用途廣泛，除了大家熟知的防蚊與避邪效果外，還具備抗菌抗發炎、促進血液循環及輔助減重等好處，常見於日常料理、保健養生及芳療領域中。尤其是「檸檬香茅」，那股清爽的檸檬氣息不僅舒壓放鬆，也能幫助提神與穩定情緒。
若想輕鬆感受香茅帶來的好處，很推薦原木香推出的檸檬香茅精油與薰香系列，選用天然原料製作，陪你在每一天中享受純淨與健康的氛圍！
香茅是什麼植物？檸檬香茅和香茅有什麼不同？
香茅介紹──兼具調味與養生功能
香茅是一種多年生草本植物，屬於禾本科香茅屬的統稱，全球共有約 50 至 60 種不同品系。
它主要生長於氣候溫暖、濕度高的地區，分布範圍涵蓋台灣、海南島、印尼、馬來西亞、斯里蘭卡以及中南美洲等地，適合大規模栽培。
香茅的應用層面非常廣泛，除了常見的驅蚊與烹飪用途外，也是中醫常用的草本藥材之一。其萃取而成的香茅精油為天然香氛中的熱門素材，經常被運用於薰香療法、保養品以及清潔產品中。
在台灣，香茅的種植歷史可追溯至日治時期，最早由日本人引入苗栗地區，並成功試種。隨著需求成長與技術提升，香茅油產業逐步擴大，甚至讓台灣一度取代印尼，成為主要出口國。
進入民國五十年間，正值台灣香茅油產業的鼎盛時期，「綠金」這個稱號形容的正是當時香茅油的高經濟價值。據說只要販售約兩百斤的香茅油，就有機會購得一棟三合院，可見其帶來的龐大收益。
香茅品種多樣──檸檬香茅只是代表之一！
在超過 50 種的香茅品系中，常見且具代表性的品種包括檸檬香茅、蜿蜒香茅、爪哇香茅、錫蘭香茅與馬丁香茅等。
這些香茅品種在化學成分上各具特色，例如檸檬香茅與蜿蜒香茅富含「檸檬醛」，而爪哇香茅與錫蘭香茅則以「香茅醛」為主要成分。
因此，不同品種所散發的氣味、應用範圍雖略有差異，但它們在功能表現上仍具有高度相似性。
其中，最普遍被運用的就是「檸檬香茅」，也是目前台灣主要栽培的香茅品種之一。原生於熱帶地區，它也常被稱為香茅草或檸檬草。
其獨特魅力來自於那股自然清新的檸檬香氣，香味柔和而不刺鼻，常被用於煮茶或入菜，也具備一定的藥用價值。
檸檬香茅所提煉的精油十分受到市場歡迎，廣泛應用於香氛產品、肌膚護理、家庭清潔用品與芳療之中。像原木香推出的艾草檜木薰香棒，就特別加入了檸檬香茅精油，成為許多人信賴的日常天然防蚊好選擇。
香茅功效全面解析｜你知道的可能不只防蚊！
香茅的功效有這 8 種！
香茅雖品種繁多，但其核心的化學成分類型相近，因此無論是哪一種香茅，所具備的健康功效大致雷同，以下整理出香茅的八大主要功能。
香茅功效一：天然抗菌與抗病毒力
香茅具備天然的抗菌與抗病毒能力。適量使用香茅精油，有助於對抗多種病原體與真菌，能在一定濃度下達到良好的抑制效果，因此常被運用於各類清潔與抗菌產品中，成為家庭日常保護的好幫手。
香茅功效二：舒緩發炎與減輕疼痛
香茅具有安撫鎮靜的作用，不僅能減緩身體發炎反應與各類疼痛，也有助於調節生理機能、提升免疫系統的防護力。常見應用包括緩解頭痛、肌肉痠痛、感冒不適與胃部脹痛等狀況，是日常居家保健的好選擇。
香茅功效三：驅風祛濕、調理體質
香茅在中醫分類中屬於陽性草本，性溫、味辛，具備驅風除濕、健脾理氣的功效。常用來舒緩因寒濕所引發的腸胃不適、消化功能紊亂，以及風濕痹痛等症狀，是調理體質、驅寒祛濕的良方。
香茅功效四：活絡氣血，促進代謝循環
香茅帶有溫補與行氣活血的特性，能幫助擴張末梢血管，促進血液流動與循環順暢。這樣的作用不僅有助於改善手腳冰冷，也能提升新陳代謝，放鬆緊繃肌肉。
香茅功效五：調節體脂，輔助控重
香茅中的關鍵成分「檸檬醛」能有效提升身體的代謝效率與能量消耗，同時抑制脂肪囤積。透過調節內在代謝機制，有助於預防飲食型肥胖的發生，也能在控制體重方面提供正向支持。
香茅功效六：調理油脂分泌，改善肌膚狀況
香茅精油具備調節皮脂的功能，能幫助控制多餘油脂分泌、收斂毛孔，並降低粉刺與痘痘的產生率。特別適合運用於針對油性肌膚設計的保養品，讓肌膚維持乾淨細緻、清爽不黏膩的狀態。
香茅功效七：天然驅蟲，防蚊避跳蚤
香茅最廣為人知的用途之一，就是其優異的驅蚊效果。香茅所含的香茅醛與檸檬醛成分，能干擾蚊蟲的嗅覺辨識，使其難以偵測人體氣味。這些天然成分同時也會釋放出類似危險的訊號，讓蚊子、跳蚤等害蟲本能地避開含香茅氣味的空間，達到防護驅離的效果。
香茅功效八：淨化氣場，化煞避邪
香茅自古以來被視為具有驅邪避穢的草本植物，常被用於淨化空間與掃除晦氣。在端午節習俗中，懸掛艾草與香茅正是為了借助它們充盈的陽性能量，驅散邪氣、穩定氣場，讓家中環境更加清明、平安。無論是日常薰香或節慶淨宅，香茅都象徵著一種守護與安定的力量。
提神又舒壓，檸檬香茅的功效超有感！
除了上述常見的香茅功效之外，檸檬香茅因富含檸檬醛，不僅帶來清新的檸檬氣息，也讓它在防蚊驅蟲方面更具效果。
另外，它對中樞神經系統也具有正向調節作用，很推薦日常使用原木香的檸檬香茅天然精油。
在高濃度使用時，有提神醒腦、提振精神的效果，特別適合辦公、學習或需要專注的時刻；而低濃度下，則能放鬆情緒、紓解疲勞，無論泡澡或睡前使用，都能讓身心沉浸在自然香氣中。
香茅怎麼用？使用建議與注意事項一次看懂
香茅使用須知：3 種情況不建議隨意使用！
注意事項 1：孕期與備孕女性請特別小心
香茅有促進血流作用，恐造成子宮收縮，懷孕初期使用上應特別小心避免。
哺乳中的媽媽若使用香茅精油，建議先詢問專業人員，以降低對寶寶的影響。
注意事項 2：敏感膚質者請先測試反應
香茅的刺激性較高（尤其是檸檬香茅），敏感膚質若直接接觸，可能會產生紅腫、刺激或過敏等不適反應。
不論是外用薰香或塗抹精油，建議先行稀釋，再進行局部測試，確認肌膚耐受度後再使用。
香茅禁忌三：避免與特定藥物併用
由於香茅具備活血通絡的特性，不宜與抗凝血或降血壓藥物併用，以避免藥效干擾或增加出血可能。
在食用香茅或使用相關產品前，若同時服用上述藥物，應先諮詢醫師或藥師，確保健康無虞。
香茅的日常使用方法
香茅使用方法一：加入料理或製作糕點
在印度、越南、泰國等東南亞料理中，檸檬香茅常被當作天然辛香料使用，像是泰式酸辣湯或印尼薑黃飯中，都能聞到它特有的清香。
日常烹調時，也可以靈活運用檸檬香茅增添料理層次，不論是湯品、鍋物、各式肉魚料理，甚至糕點甜品，都能加入適量香茅，享受健康又美味的滋味。
香茅使用方法二：泡香茅茶或加入飲料
香茅茶屬於溫和型草本飲品，具備幫助消化、穩定血糖與促進代謝的作用，日常飲用相當舒適宜人。
也能與其他中草本茶材搭配，例如加入薑片、薄荷或柑橘皮，不僅提升香氣，也增加整體的調養效果。
檸檬香茅的自然清香也可為飲品增添風味，無論是調製果汁或雞尾酒，都能展現爽口的香氣層次。
香茅使用方法三：製作手工香包
香茅葉本身具有天然抗菌、防霉與除臭效果，也同時具備驅趕蚊蟲的功能。
將乾燥後的香茅葉縫製成香包，不僅能維持衣櫃、鞋櫃內部的乾爽氣味，也可有效避開螞蟻、蟑螂與蛀蟲等常見害蟲，減少潮濕與異味產生。
手工香包製作方式簡單，只需準備乾燥香茅、小布袋與棉線，也可依個人喜好加入艾草、薰衣草、薄荷等植物，實用又友善環境。
香茅精油使用方法
香茅精油使用方法一：泡熱水澡
在熱水中滴入約 5 至 8 滴香茅精油，用來泡澡或泡腳，能藉由香氣與溫熱促進循環、放鬆緊繃肌肉並釋放疲勞感。
非常適合在結束忙碌行程後，讓身體與心情都獲得療癒與放鬆。
香茅精油使用方法二：製作按摩油
將香茅精油以約 1% 的比例，與甜杏仁油或荷荷芭油等基底油調和，可作為按摩使用，幫助舒緩肌肉不適。
特別適合運動後或久站勞累時使用，有助於減少乳酸堆積，放鬆緊繃部位並緩解疲勞感。
香茅精油使用方法三：加入消毒酒精
香茅精油也能加入消毒酒精中，自製天然抗菌防蚊噴霧，除了可用於空間淨化與除異味外，還能有效驅逐蚊蟲，特別適合春夏季節隨身攜帶使用。
香茅精油使用方法四：運用擴香儀擴香
搭配擴香儀或水氧機使用香茅精油，可讓空間充滿清爽的草本香氣，幫助提神醒腦、淨化空氣並驅離蚊蟲。
特別推薦於夏季或濕氣較重的時節使用，能有效抑制細菌滋長，營造乾淨又舒適的清新環境。
香茅的功效常見問題整理
Q1. 香茅煮水喝有什麼效果？
可幫助消化、舒緩腸胃、提升代謝功能。
香茅茶屬溫和性質，具備驅風與抗菌作用，對腹脹、消化不良有緩解效果，也能促進排汗與水分代謝。
但仍建議適量飲用，若有特殊體質如孕期或正服藥，請諮詢醫療專業人員。
Q2. 香茅可以驅趕哪些昆蟲？
主要可防蚊，也能避開跳蚤與蟑螂。
香茅中的檸檬醛會干擾昆蟲感知氣味，因此經常被添加在天然防蚊產品如香包、精油噴霧中。
其中以「檸檬香茅」的驅蚊力最為顯著，推薦用於門邊、衣櫃或戶外活動時使用。
Q3. 香茅對人體會有傷害嗎？
一般使用下安全，但部分體質須注意。
香茅整體而言屬安全植物，但因其氣味強烈且有活血特性，仍需考量個人體質。
建議孕婦、低血壓者、使用抗凝血藥或肌膚敏感者應避免過量使用，必要時請諮詢醫師建議。
Q4. 香茅油可以直接塗抹在皮膚嗎？
可以，但務必先稀釋使用。
香茅精油適合調製按摩油或驅蚊膏，但濃度偏高時可能刺激肌膚。
建議與基底油如甜杏仁油或荷荷芭油調和後使用，並先做局部測試以降低過敏風險。
Q5. 香茅有助於睡眠嗎？
具有間接助眠的效果。
香茅清新的氣味可幫助安撫神經、減輕壓力，尤其在「低濃度」使用時，有放鬆與平靜的作用。搭配擴香儀或熱水泡腳使用，有助於營造放鬆睡眠氛圍。
Q6. 香茅能拿來泡腳嗎？
可以，泡腳能放鬆並促進循環。
使用香茅泡腳有助於暖身、改善末梢血液循環，也能舒緩疲勞與消除腳部異味。
可使用乾燥香茅葉，或加入幾滴香茅精油於熱水中，泡約 15 分鐘即可感受放鬆效果。
Q7. 香茅平常可以怎麼使用？
Q8. 香茅的功能有哪些？
香茅用途廣泛，兼具防蚊、抗菌、代謝與舒壓作用。
其溫熱活血特性可促進循環、抗發炎與舒緩痠痛，還能提神與放鬆心情。
是一種兼具實用與保健價值的天然草本植物。
Q9. 香茅能夠避邪嗎？
在民俗信仰中，香茅是淨化氣場的好幫手。
香茅自古在台灣與東南亞地區就被視為驅邪避煞的植物，常與艾草搭配使用於香包、淨屋或沐浴儀式中。
就算不談風水信仰，它的天然清香也讓人感到安心與平靜。
讓檸檬香茅的天然力量融入你的日常生活吧！
香茅不只是料理上的香料佳品，更具備防蚊、抑菌、促進循環與放鬆身心等多重功效，是日常維持清新環境與健康生活的理想選擇。
其中檸檬香茅因擁有清爽的檸檬香氣與出色的驅蚊力，更廣泛應用於生活中。不論是泡茶、沐浴、製作香包，或搭配擴香儀使用，都能輕鬆享受這份天然療癒。
若想更簡單將檸檬香茅融入生活日常，推薦使用檸檬香茅精油，可用來泡澡、按摩或自製天然防蚊噴霧，讓草本香氛成為每日陪伴。
